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睡覺就會做夢,但是有時候會做噩夢,做噩夢是有什么預兆么?為什么會做噩夢?

晚上如果睡不好的話是特別的難受的,尤其是這幾天晚上一直在做噩夢,具體內容又記不清了,為什么人會做噩夢???是不是不好的象征啊。

  • 提問者:燁的晴天|
  • 城市:長治市  黎城縣|
  • 瀏覽次數:1812|
  • 提問時間:2020-2-22 13:41
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2020-2-20 23:48

做噩夢的原因有哪些?

1、因焦慮和壓力而產生的噩夢
焦慮和壓力通常都是生活中外部創傷所致,有時會成為夢魘和噩夢的誘因。根據國際睡夢研究協會(IASD)的一項研究,稱:重大手術或疾病、痛失愛人的悲傷、遭遇或者目擊到襲擊、事故…等,都會導致噩夢和夢魘。創傷后壓力癥候群(PTSD)通常是夢魘復發的普遍原因。然而,并非所有夢魘的始作俑者都是外部創傷,日常壓力也會導致人們整晚噩夢不斷,比如:工作或者經濟憂慮;生活的變遷,比如:搬家或離婚。

做噩夢的原因

2、因民俗因素而產生的噩夢
傳統民間習俗種,認為噩夢有3種,第一種是已經死去的人來托夢,第二種是惡鬼作祟,第三種是看到未來將要發生的可怕事情。很早人們噩夢開始研究,因此才有了周公解夢,通過夢到不同的實物來分析未來可能遇到的災難是什么從而預防。 民俗中認為噩夢是一種非常不吉利的預兆,如果不消除夢境的預言,就會在未來發生各種可怕的事情。

3、因心氣不足而產生的噩夢
藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療;痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等草藥,以達到清熱化痰的目的;如果是因為用腦過度或心情憂慮,那么就要集中精力用于排除感情心理因素了,可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節;若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。

做噩夢預示著什么

1、夢到自己得了絕癥
不要緊張,你不是真的得了絕癥,你可能是在生活中比較孤單,個性內向、保守,不受家人和同學、朋友的注意和關心,所以潛意識會作這個夢來滿足你的愿望。很顯然的,你的愿望就是大家都能注意你、關心你,而患絕癥是最受人同情的情境,所以你會有這種夢。有人說,這種夢也許是個癌癥的預警,在理論上來講,夢很少這么直接地告訴你一個訊息,是不太可能的。如果你不放心,去做個檢查也好。

2、老做同一個夢身體有問題
噩夢不只和心情有關。德國睡眠研究所的研究指出,如果一個人頻繁做噩夢,可能預示著健康狀況出現問題?!叭绻汩L時間做同一個夢,夢到身體的某個器官,如肝、牙齒等每次都會疼痛,那也可能預示著這個部位確實有健康隱患?!背酥?還有幾個原因可能讓你被噩夢纏身。專家表示,一是睡姿不對,比如雙手壓在胸口上等。二是在白天看到、聽到、接觸到有刺激性的場面,如碰上車禍等。

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3345400872020443   
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其他3條回答
裝修癡人頭像
裝修癡人
(渭南市  大荔縣)
2020-2-19 15:51

說起做噩夢,我昨天晚上正好有夢見很多很多的蛇。都快要嚇死我了,不停地夢見蛇被咬,然后地里面不斷地鉆出各種各樣的蛇。嚇得我直接撥打警察電話,當時110怎么也按不出去,好不容易撥出去了打不通。做噩夢的話可能就是身體過度的疲勞,最近的精神壓力有點過大,包括你的睡姿,如果比較壓抑的話,也是可能引起做噩夢的。睡覺前可以洗一個澡泡腳,然后聽一些舒緩的音樂來放松自己。不要給自己造成過大的心理壓力。

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13978865433
(南通市  通州區)
2020-2-20 23:48

經常做噩夢怎么辦

首先,我們可以多看看心理雞湯類的說,從而調節自己的心理,讓自己的心理充滿積極向上的思想,這樣其實就可以讓我們不會總是做噩夢了。

其次,我們還可以進行適當的鍛煉,這也是比較好的一種方法,適當的鍛煉可以讓我們的精神更好,往往也會讓心理也更好,非常的不錯。

我們還可以找人傾訴一下,告訴別人自己做噩夢的事,這樣的方法也是相當不錯的,可以讓自己的內心恐懼得以釋放。

我們還可以選擇出去旅游一下,放松自己的心情,從而擺脫噩夢的打擾,這種方法也是相當不錯的,往往可以讓我們心情好起來。

我們還可以選擇去KTV唱唱歌,進行發泄一下,這也是可以的,這種方法也叫做宣泄法,非常的不錯。

如果以上方法都沒什么效果的話,我們還是去看心理醫生吧,一般醫生心理會給予我們解夢,也會給予我們很多積極的思想,從而擺脫噩夢。

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倩陶陶頭像
倩陶陶
(長治市  郊區)
2020-2-20 23:48

晚上睡不著覺怎么辦

  自我疲勞法

  一部分人群因為白天生活比較空閑,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。

  精神催眠法

  精神睡眠法就是先要讓我們的身體放松,閉上眼睛,將我們的精神以及注意力集中在一個部位上,隨著意念的不斷深入,人就會容易發困了。

  音樂放松法

  科學研究表明,輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西,聽那種帶有自然界聲響的音樂,如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲,可以讓人迅速入眠。

  睡前泡腳法

  睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度,泡腳時間要保持15分鐘以上,泡腳水要浸過足踝骨以上。好能保持恒溫,稍冷時適當加入熱水。

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