果百匯,身邊的健康果蔬專家
收錄果蔬小知識,分享健康生活

孩子要高考了,身邊人都說給孩子買核桃,核桃補腦有科學依據嗎?

還不到一個月就要高考了,孩子功課復習也很努力,上次哥哥來我家,說,高考前給孩子買點核桃吃,吃了更加補腦子,我也是口頭上應承下來的了,晚上倒也去超市買了點脆皮核桃,小孩子其實并不喜歡,他更加喜歡吃一些夏威夷果這種,想知道核桃真的能夠補腦子嗎?

  • 提問者:沙陀記|
  • 城市:酒泉市  阿克塞哈薩克族自治縣|
  • 瀏覽次數:1939|
  • 提問時間:2019-5-8 10:37
農果類別:養生知識
最佳果友回答

果友采納

2019-5-8 10:13

不能。

在堅果里,核桃確實營養豐富,蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和各種微量元素的含量都比較高,對生長發育確實是不錯的食品。也有研究證明,經常使用核桃能降低血液中膽固醇的含量和軟化血管,并且有增食欲等功效。但關于補腦,核桃就起不了太大作用了。

大腦活動的主要能量來源是糖,其能量近乎百分之百都來源于葡萄糖,而這一成分在核桃里并不多。盡管大腦的新陳代謝同樣需要氨基酸、磷脂、維生素、礦物質等,但對于膳食均衡的人來說,其血液內這些成分早已足夠大腦活動所需。而如果因為膳食不平衡缺少某些成分的話,多吃核桃也并不能將該成分完全吸收利用。且不論吸收的問題,核桃提取物也僅僅在部分動物實驗上被證明可改善受損記憶力。

不僅如此,核桃所含的成分沒有興奮劑,不可能像咖啡因那樣短期內改變大腦的活動狀態,補腦的功效也就無從談起了。
大腦活動的主要能量來源是:

A.脂肪

B.蛋白質

C.糖

裝飾花瓣的0000頭像
裝飾花瓣的0000   
回答數:153   |   被采納數:13
0
0
其他3條回答
品一杯1314的紅酒頭像
品一杯1314的紅酒
(楚雄彝族自治州  牟定縣)
2019-5-8 10:13

核桃脂肪里的亞油酸有助于增加腦血管功能,增強記憶力。但其實核桃補腦收效甚微,頂多算是健腦吧!不能指望光靠吃核桃就能變神童。核桃頂多能起到輔助保健作用而已。對于考生來說,想要增強記憶力,提高注意力,建議還是應該從其他方面入手,有針對性的選擇一些保健食品。適當的增加體育鍛煉。至于核桃的話,青少年每天吃一到兩個就足夠了。

0
0
請叫我聰哥-_-頭像
請叫我聰哥-_-
(金門縣  烏丘鄉)
2019-5-8 10:13

核桃每天能吃上三五粒就足夠啦!

深海魚能有的功效,核桃幾乎都有,而核桃更易獲得且食用方便,只要我們平時常吃些核桃,也能耳聰目明身體棒!但核桃雖好,脂肪含量很高,食用過量易導致肥胖。

0
0
13900867865頭像
13900867865
(慶陽市  慶城縣)
2019-5-8 10:13

高三學生吃什么補腦抗疲勞,在這里,我首先要強調一點,不要迷信于各種補腦品、益智品,我們主要可以從一些食物里面,一方面是富含鐵的食物,一些動物肉類,這個對于我們抗疲勞,提高我們學習的專注力都是非常有好處的,之外,可以選擇一些多不飽和脂肪酸的食物,一些堅果類的,一些海魚,這都對我們大腦以及我們所關心的健腦益智,可能會有一定的作用,因此,這兩方面之外,我們還可以選擇一些蔬菜和水果,里面含有維生素C,還有一些其他的維生素和礦物質,這都對我們健腦抗疲勞都有好處,可能效果比那些健腦品和益智品更突出。

0
0
農園科技指導團隊
果蔬指導員,幫我找到最合適的養生素食!
八戒八戒看片在线观看3电影_午夜福利亚洲国产精品_亚洲色无码A片一区二区_秋葵视频色版下载老司机